ダイエットで美を磨く

私の友人で、3kg、5kgくらいすぐに痩せられる、という人がいました。

でもいつも「仕事のストレスがあった」と戻ってしまいます。

少し顔のまわりがすっきりしてくると、本人も嬉しそうで「もう少し痩せようかな」といいながらリバウンドを繰り返しています。

ストレスがある間は「すぐに痩せられる」はずのダイエットもできないそうです。

ダイエットどころではないから、は嘘ではないでしょう。

でも、悩みがあると、痩せてしまう人もいますよね。

悩みが原因で食べているのは自分だ、ということを認めることを避けて、せっかく元気になったと思ったら食事制限ではなんだかもったいないような気がしませんか？

気分のいい時に美味しく食べないのはもったいない、と食事制限なしで食べて、ストレスでまた食べてしまっていたら体重は増加していきます。

「すぐに痩せられるから」という方法が、忙しくても実行できる方法とは違うなら見直す方が体にはいいのです。